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婚活中の方は、妊娠力を高めるこんな食材も食べよう


婚活、妊活は今は当たり前の時代に

なりましたね。

 

 

私達の身体は、年齢と共に

老化していきます。

 

 

アメブロイラスト妊娠力281004

 

 

卵子も同じように年を取るのです。

老化は、体内の酸化(サビ)と

深い関係があり年齢に関係なく

酸化度が進んでいる若い方もいます。

 

 

 

 

不妊症の方には、この酸化度が高いとの

報告もあるようです。

 

 

では、身体をサビにようにするには

どうしたら良いのでしょうか?

それは、毎日の食事にビタミン類などの

抗酸化力の高い食物をバランス良く

摂る事にあります。

 

 

ビタミンの主な食べ物は、柑橘類、アボガド、

ホウレンソウ、トマトです。

 

 

ビタミン以外の抗酸化力の高い食べ物は、

そば、ゴマ、大豆です。

 

 

このように食事に気を付ける事

規則正しい生活を習慣にする事

も妊娠力を高める大切なポイントです。

 

 

「結婚適齢期」は、人それぞれ違う現代になりましたが、

妊娠適齢期は避けては通れません。

 

 

医学の進歩により女性の寿命も延び

高齢出産も今は当たり前の時代ですが、

妊活も婚活も一日も早い方が

リスクも少なく安全な事は間違いありません。

 

 

さあ、今、あなたがしなくてはならない事は何ですか?

 

 

 

このブログは必見です

 

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