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アラサー 婚活女性は 出産限界年齢との戦いです。


仲人士 金井美枝子です。

 

 

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アラサー婚活女性の殆どの方が

子供が欲しいと、思っています。

 

 

子供が欲しいと思ったタイミングに

妊娠、出産が出来る事が一番です。

 

しかしその時期に備えて

身体を今から整えてる女性は

意外と少ないのです。

 

 

妊娠力アップの習慣を

生活に取り入れてみましょう。

 

 

まず、一番大切な事は、

体を冷やさない事です。

 

 

身体の冷えは、万病の元ですね。

 

 

 

身体の中から温めましょう。

 

 

お勧めの食材は、白米より玄米が良く、

牛肉や豚肉より鶏肉が良いです。

 

 

バスタイムも効果的に活用しましょう。

 

15分以上温めのお湯に入ったり、

出てからだお洗ったりと

交互に3~4回繰り返すのが良い様です。

 

 

そして妊娠力を左右するのは、

何と言っても女性ホルモンです。

 

女性ホルモンの分泌のカギを握る

自律神経を整えるには、

朝型生活が原則です。

 

 

早起きしてしっかりと朝日を浴びてみましょう。

そして成長ホルモンの分泌に必要な

質の良い睡眠には、寝る前のストレッチや

深呼吸等もお勧めです。

 

 

辛い不妊治療になる前に、

日頃から妊娠力を高める生活を

心掛けてみましょう。

 

 

何も難しい事はありません、

出来る事から始めてみましょう。

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